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、手臂和腿部，享受低冲击的有氧运动。
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* **哑铃和杠铃：**增强肌肉力量和质量，定制你的力量训练计划。
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**其他必备品：**
* **瑜伽垫：**提供额外的缓冲和支撑，提升你的瑜伽或普拉提练习。
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平衡感、核心力量和灵活性。
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